خود آگاهی

* آگاهي از نقاط قوت
* آگاهي از نقاط ضعف
* تصوير خود واقع بينانه
* آگاهي از حقوق و مسئوليت ها
* توضيح ارزشها
* انگيزش براي شناخت


   مهارتهاي ارتباطي
* ارتباط کلامي و غيرکلامي موثر
* ابراز وجود
* مذاکره
* امتناع
* غلبه بر خجالت
* گوش دادن


   همدلي
* علاقه داشتن به ديگران
* تحمل افراد مختلف
* رفتار بين فردي همراه با پرخاشگري کمتر
* دوست داشتني تر شدن (دوستيابي)
* احترام قائل شدن براي ديگران


   مهارتهاي بين فردي
* همکاري و مشارکت
* اعتماد به گروه
* تشخيص مرزهاي بين فردي مناسب
* دوستيابي
* شروع و خاتمه ارتباطات


   مهارتهاي حل مسأله
* تشخيص مشکلات علل و ارزيابي دقيق
* درخواست کمک
* مصالحه (براي حل تعارض)
* آشنايي با مراکزي براي حل مشکلات
* تشخيص راه حل هاي مشترک براي جامعه


   مهارتهاي تفکر خلاق
* تفکر مثبت
* يادگيري فعال ( جستجوي اطلاعات جديد )
* ابراز خود
* تشخيص حق انتخاب هاي ديگر ( براي تصميم گيري )
* تشخيص راه حل هاي جديد براي مشکلات


   مهارتهاي مقابله با هيجانات
* شناخت هيجان هاي خود و ديگران
* ارتباط هيجان ها با احساسات ، تفکر و رفتار
* مقابله با ناکامي ، خشم ، بي حوصلگي ، ترس و اضطراب
* مقابله با هيجان هاي شديد ديگران


   مهارتهاي تصميم گيري
* تصميم گيري فعالانه بر مبناي آگاهي از حقايق کارهايي که مي توان انجام داد که انتخاب را تحت تأثير قرار دهد.
* تصميم گيري بر مبناي ارزيابي دقيق موقعيت ها
* تعيين اهداف واقع بينانه
* برنامه ريزي و پذيرش مسئوليت اعمال خود
* آمادگي براي تغيير دادن تصميم ها براي انطباق با موقعيت هاي جديد


    مهارتهاي تفکر انتقادي
* ادراک تأثيرات اجتماعي و فرهنگي بر ارزشها ، نگرشها و رفتار
* آگاهي از نابرابري ، پيشداوري ها و بي عدالتي ها
* واقف شدن به اين مسئله که ديگران هميشه درست نمي گويند
* آگاهي از نقش يک شهروند مسئول


 

    مهارتهاي مقابله با استرس
* مقابله با موقعيتهايي که قابل تغيير نيستند
* استراتژي هاي مقابله اي براي موقعيت هاي دشوار ( فقدان ، طرد ، انتقاد)
* مقابله با مشکلات بدون توسل به سوء مصرف مواد
* آرام ماندن در شرايط فشار
* تنظيم وقت